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    减肥期间如何正确选择零食
    来源:未知作者:admin时间:2019-07-05访问量:

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      花生中的脂肪、蛋白质和纤维有助于增强饱感,△减少零食量。哈佛大学研究发现,含有适量花生和花生酱的饮食,比等热量的低脂饮食更容易坚持,减肥效果更好。★▽…◇

      经过高温处理过的脱脂牛奶就是很不错的选择,再加入一些朱古力或者可可粉都是不错的选择,这样一杯高钙的美味就做好了

      蓝莓中多酚类物质对脂肪具有分解作用,赛车注册玩法可以抑制脂肪的生成。•●◆▼蓝莓富含维生素c,可以帮助身体排出毒素,增强消化功能。此外,蓝莓含有丰富的类黄酮,可以抗氧化,100g蓝莓干含有200卡路里,★◇▽▼•是理想的美容减肥小零食。

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