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    有什么是减肥期间可以吃的零食吗?
    来源:未知作者:admin时间:2019-07-07访问量:

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      展开全部健康零食与我们平时从超市买的薯片、果脯、果冻、糖果、膨化食品、咸鱼、罐头、爆米花、八宝粥、烤羊肉串、碳酸饮料是两回事、这些东西孩子应浅尝辄止或干脆不吃。毕竟,对健康来说,它们是“凶多吉少”的食物。

      夹心饼干或巧克力饼干、山楂片或卷、鸡蛋卷、米果卷、休闲派、布丁、100%纯果汁一类的微甜零食,一周可以吃三四次。海苔和奶酪虽营养丰富,但前者含有一定的添加剂,后者属高热量食品,一周吃两三次足矣。

      全麦饼干、高纤维饼干、营养麦片、•☆■▲全麦面色或玉米面包、可以在每天的点心食谱中轮番登场。

      新鲜蔬菜水果做成沙拉、不加糖的水果干、花生酱、酸奶、整夜干是日常营养之必备,因为其做成各色零食的设计,会令人更喜爱,这些食品可以多吃一点。

      展开全部1.核桃:核桃又名长寿果,核桃油中含有不饱和脂肪酸,可防治动脉硬化。▼▲含有锌、锰、▲★-●铬等微量元素,核桃仁含有的大量维生素E,赛车注册玩法长期食用可以令皮肤滋润光滑,富于弹性。 当

      2.桂圆,含蛋白质、维生素B磷、钙、铁等微量元素等,用于脾胃虚弱,气血不足,体虚乏力。

      3南瓜子:富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质,适当食用能保证大脑血流量,令人精神抖擞。

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