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    减肥期间偶尔吃一次零食会有影响吗
    来源:未知作者:admin时间:2019-07-10访问量:

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      展开全部我觉得不要把自己绷得太紧。减肥贵在坚持,是一生的习惯;不然一段时间非常辛苦较真地减肥,在另一段爆发的时间里放弃,又返肥-----对身体和心理都是很大的打击。我知道,★-●△▪️▲□△▽这样的情况肯定有很多。

      所以,姐妹, 不要太过较真,当你想吃一次解馋时,完全可以当做对自己这周减肥的奖励和鼓励而去吃一次。热量也不高,一次不要过多就好。减肥既是物理过程,也是心理过程。有愿望,就不要压迫太久,要适时释放,更利于坚持。

      瘦腿,快走、慢走、爬楼,都有效。赛车注册网址运动后专门对小腿、大腿伸拉与放松,可使腿紧致并有线条。

      快走是一种很好的有氧运动。但是以你的情况是不会瘦腿的,◇▲=○▼=△▲因为你的腿上本没有什么脂肪。▲●…△

      爬楼梯会让腿部的肉变成肌肉。。。还有。。绝对不能碰零食!!◆◁•!!!!!!!!!!!!多喝水,晚上7点半以后就不要喝了会浮肿。。

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